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Pensamientos negativos, esa cruz con la que cargamos

«No valgo para nada”, “soy un fraude”, «voy a equivocarme», “tengo que hacerlo mejor”, “soy mala persona”, “nadie me quiere”, “nadie me entiende”, “soy raro/a”, “estoy haciendo el ridículo”… ¿Te suena alguna de estas perlitas, que solemos decirnos a nosotr@s mism@s? Nuestro cerebro procesa unos 60.000 pensamientos al día. Más del 90 por ciento son […]

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Sin máscara nos gustas más

Se acerca la Navidad, momento de reencuentro con familiares y amigos, y muchos se preparan para sacar sus mejores galas. Está “el sabelotodo” (que esconde su inseguridad), “el triunfador” (que no quiere mostrar su fracaso y vacío existencial), “el ermitaño” (que se aísla por temor a ser agredido por el mundo), “la pobre víctima” (para […]

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La autoexigencia que maltrata

La autoexigencia, en muchos casos, no permite escuchar nuestro cuerpo y darle el espacio necesario para reposar y recargar pilas. Puede que tu mente te bombardee como un disco rallado con el “tengo que hacer esto y lo otro”,  “debería…”, “estoy perdiendo el tiempo”, “esfuérzate más”, “esto no es suficiente”… Y esos mensajes te lleguen […]

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