La alegría es una emoción expansiva que nos lleva al contacto, al acercamiento a los demás. Es la emoción más codiciada porque es agradable. Estar alegres nos confiere una actitud abierta, activa, curiosa ante el mundo. Se manifiesta en nuestro cuerpo en forma de calor y produce energetización, movimientos amplios, una posición corporal abierta y receptiva, […]
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El miedo en terapia Gestalt
El miedo es una de las cuatro emociones básicas junto con la alegría, la rabia y la tristeza, y nos acompañará a lo largo de nuestra existencia. El miedo nos avisa de un peligro externo o interno, por lo que cumple una función básica para protegernos frente a una amenaza y preservar la vida, nuestro instinto de conservación. Produce repliegue, […]
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Rozando el abismo
Aquí os dejo «Rozando el abismo». Lo escribí fruto de la angustia que vivimos en casa, mi madre, mi hermana y yo, por estar sin recibir apenas noticias de mi padre, aquejado de demencia, que contrajo el coronavirus de manera leve. Se pasó un mes entero entre hospitales y centros socio-sanitarios para cumplir una cuarentena […]
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Retomamos las sesiones de manera presencial
A medida que se relajan las medidas del estado de alarma, poco a poco la vida recupera la normalidad y retomamos las sesiones de terapia presenciales.
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Terapia online: Acompañamiento emocional gratuito en tiempos difíciles
Ante la emergencia sanitaria actual, siento la necesidad de aportar mi granito de arena. El confinamiento y la pandemia de la COVID-19 desencadenan en nosotros una montaña rusa de emociones que, a veces, se hacen difíciles de manejar. Soledad, miedo a la muerte, duelo por el fallecimiento de seres queridos, angustia por el futuro, estrés […]
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A estas alturas de la vida…
A estas alturas de la vida aspiro a disponer de espacios ahuecados, en los que aminorar la marcha, calmar mi mente y dejarme abrazar por lo sencillo. Atisbar en el silencio el suave silbido de los pájaros, hojas acunadas por el viento. Sentir las caricias del sol, que me cuida desde lo alto, deleitarme con […]
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Deseos y existencia
A veces, los deseos marchan por caminos opuestos a esta extraña existencia. A veces, la vida me zarandea con tal fuerza que, asolada por el desconcierto, temo futuras siniestras sorpresas venideras. Cuando un fino velo gris tiñe mi mirada, pierdo la fe en la humanidad, consagrada a mirarse el ombligo, en una espiral de consumo […]
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Pereza existencial, entretenidos en lo banal
La pobreza de contacto con el mundo sensorial es una de las amenazas de nuestra civilización tecnológica, que ha endiosado las pantallas de móvil y ordenador. Basta subir a un metro o tren para comprobar la devoción por estos artilugios. Cada cual a lo suyo. Ensimismados con su pantallita. Ultraconectados en el plano virtual, y […]
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¿Para qué sirven las emociones?
Somos seres emocionales por naturaleza. De hecho, la mayoría de las decisiones que tomamos en nuestra vida están guiadas por las emociones. En nuestra cultura se ha dado mucha importancia a la razón y al comportamiento en detrimento de la emoción, pero las emociones nos aportan mucho. Realmente no podríamos vivir sin ellas. Han estado ahí […]
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El dolor emocional: la gran evasión
Queremos alcanzar la felicidad con recetas fáciles. De ahí, el éxito de los libros de autoayuda, los psicofármacos o los charlatanes que proclaman con convicción que pueden resolver nuestros problemas en unas pocas sesiones de terapia. Vivimos en una sociedad, en Occidente, que niega y escapa del dolor emocional como alma que lleva el diablo. […]
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