La autoexigencia, en muchos casos, no permite escuchar nuestro cuerpo y darle el espacio necesario para reposar y recargar pilas. Puede que tu mente te bombardee como un disco rallado con el “tengo que hacer esto y lo otro”, “debería…”, “estoy perdiendo el tiempo”, “esfuérzate más”, “esto no es suficiente”… Y esos mensajes te lleguen […]
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¿Cómo te llevas con la rabia?
La rabia es una emoción expansiva que moviliza en nuestro interior gran cantidad de energía para prepararnos a la acción y poder apartar aquello que nos molesta. Sentir enfado es natural y, como el resto de emociones, la rabia necesita ser expresada, tener su espacio. Su expresión evita, entre otras cosas, que nos traguemos el […]
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