Ya desde bien pequeña me daban mucha rabia los comportamientos machistas y manifestaba una predisposición natural hacia la sororidad, cosa que me comportaba alguna que otra discusión con papá. Recuerdo que él me decía «si eres tan feminista no te aguantará nadie». Por suerte esta idea o profecía catastrófica no caló en mí. Jamás he […]
Continuar leyendoMore TagTag: gestalt
La codiciada alegría: una de las cuatro emociones básicas
La alegría es una emoción expansiva que nos lleva al contacto, al acercamiento a los demás. Es la emoción más codiciada porque es agradable. Estar alegres nos confiere una actitud abierta, activa, curiosa ante el mundo. Se manifiesta en nuestro cuerpo en forma de calor y produce energetización, movimientos amplios, una posición corporal abierta y receptiva, […]
Continuar leyendoMore Tag
El miedo en terapia Gestalt
El miedo es una de las cuatro emociones básicas junto con la alegría, la rabia y la tristeza, y nos acompañará a lo largo de nuestra existencia. El miedo nos avisa de un peligro externo o interno, por lo que cumple una función básica para protegernos frente a una amenaza y preservar la vida, nuestro instinto de conservación. Produce repliegue, […]
Continuar leyendoMore Tag
El dolor emocional: la gran evasión
Queremos alcanzar la felicidad con recetas fáciles. De ahí, el éxito de los libros de autoayuda, los psicofármacos o los charlatanes que proclaman con convicción que pueden resolver nuestros problemas en unas pocas sesiones de terapia. Vivimos en una sociedad, en Occidente, que niega y escapa del dolor emocional como alma que lleva el diablo. […]
Continuar leyendoMore Tag
¿Comprometido contigo mismo o a la deriva? Reflexiones sobre la insatisfacción vital
Nos pasamos buena parte de la vida corriendo detrás de un objetivo u otro. Fantaseamos con la idea de que en cuanto alcancemos esa meta lograremos la felicidad, como si la felicidad fuera un estado permanente. Creemos que tener esto o aquello pondrá fin a nuestra insatisfacción, comprar el coche soñado, aquel viaje exótico estupendo, […]
Continuar leyendoMore Tag
Sin máscara nos gustas más
Se acerca la Navidad, momento de reencuentro con familiares y amigos, y muchos se preparan para sacar sus mejores galas. Está “el sabelotodo” (que esconde su inseguridad), “el triunfador” (que no quiere mostrar su fracaso y vacío existencial), “el ermitaño” (que se aísla por temor a ser agredido por el mundo), “la pobre víctima” (para […]
Continuar leyendoMore Tag
¿Miedo a la terapia Gestalt? Dale un enfoque creativo a tu vida
Iniciar un proceso de psicoterapia siempre genera cierto respeto, por no decir miedo. Miedo al cambio, a lo desconocido, a no estar a la altura de las expectativas de uno mismo… Todos estos fantasmas inconscientes llevan en muchos casos a optar por seguir en el sufrimiento y no buscar ayuda. Nos quedamos en eso de […]
Continuar leyendoMore Tag
Sobre el amor y lo que no es amor
Yo era de las que me llenaba la boca hablando del amor. Ya desde bien chiquita proclamaba convencida: “sin amor la vida no tiene sentido”. ¿Y qué sabría yo con seis o siete años de enamoramientos o de asuntos de pareja?… (Con el tiempo comprendí que mi búsqueda en realidad albergaba un componente más transpersonal […]
Continuar leyendoMore Tag
La autoexigencia que maltrata
La autoexigencia, en muchos casos, no permite escuchar nuestro cuerpo y darle el espacio necesario para reposar y recargar pilas. Puede que tu mente te bombardee como un disco rallado con el “tengo que hacer esto y lo otro”, “debería…”, “estoy perdiendo el tiempo”, “esfuérzate más”, “esto no es suficiente”… Y esos mensajes te lleguen […]
Continuar leyendoMore Tag
El victimista: ¿Qué he hecho yo para merecer esto?
Todos hemos sido víctimas de las circunstancias en algún momento dado de nuestra vida y nos hemos puesto quejosos como una manera de aliviar nuestro dolor y de sentirnos apoyados por nuestros seres queridos. Ahora bien, hay ciertos caracteres que se quedan instalados en la queja y se colocan en una posición victimista. Se dicen: […]
Continuar leyendoMore Tag