«No valgo para nada”, “soy un fraude”, «voy a equivocarme», “tengo que hacerlo mejor”, “soy mala persona”, “nadie me quiere”, “nadie me entiende”, “soy raro/a”, “estoy haciendo el ridículo”… ¿Te suena alguna de estas perlitas, que solemos decirnos a nosotr@s mism@s? Nuestro cerebro procesa unos 60.000 pensamientos al día. Más del 90 por ciento son […]
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¿Comprometido contigo mismo o a la deriva? Reflexiones sobre la insatisfacción vital
Nos pasamos buena parte de la vida corriendo detrás de un objetivo u otro. Fantaseamos con la idea de que en cuanto alcancemos esa meta lograremos la felicidad, como si la felicidad fuera un estado permanente. Creemos que tener esto o aquello pondrá fin a nuestra insatisfacción, comprar el coche soñado, aquel viaje exótico estupendo, […]
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Sin máscara nos gustas más
Se acerca la Navidad, momento de reencuentro con familiares y amigos, y muchos se preparan para sacar sus mejores galas. Está “el sabelotodo” (que esconde su inseguridad), “el triunfador” (que no quiere mostrar su fracaso y vacío existencial), “el ermitaño” (que se aísla por temor a ser agredido por el mundo), “la pobre víctima” (para […]
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¿Cómo te llevas con la rabia?
La rabia es una emoción expansiva que moviliza en nuestro interior gran cantidad de energía para prepararnos a la acción y poder apartar aquello que nos molesta. Sentir enfado es natural y, como el resto de emociones, la rabia necesita ser expresada, tener su espacio. Su expresión evita, entre otras cosas, que nos traguemos el […]
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