Ya desde bien pequeña me daban mucha rabia los comportamientos machistas y manifestaba una predisposición natural hacia la sororidad, cosa que me comportaba alguna que otra discusión con papá. Recuerdo que él me decía «si eres tan feminista no te aguantará nadie». Por suerte esta idea o profecía catastrófica no caló en mí. Jamás he […]
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Angustia y Terapia Gestalt
La angustia se caracteriza por una sensación intensa de incomodidad emocional, que normalmente es el resultado de un estado de inquietud extremo, una profunda sensación de indefensión e impotencia frente a un peligro que parece inminente pero que también tiene un carácter vago y difuso. Puede surgir por no dar espacio a alguna emoción que […]
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El miedo en terapia Gestalt
El miedo es una de las cuatro emociones básicas junto con la alegría, la rabia y la tristeza, y nos acompañará a lo largo de nuestra existencia. El miedo nos avisa de un peligro externo o interno, por lo que cumple una función básica para protegernos frente a una amenaza y preservar la vida, nuestro instinto de conservación. Produce repliegue, […]
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El dolor emocional: la gran evasión
Queremos alcanzar la felicidad con recetas fáciles. De ahí, el éxito de los libros de autoayuda, los psicofármacos o los charlatanes que proclaman con convicción que pueden resolver nuestros problemas en unas pocas sesiones de terapia. Vivimos en una sociedad, en Occidente, que niega y escapa del dolor emocional como alma que lleva el diablo. […]
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Autoestima a revisión: ¿Me quiero o no me quiero?
En la era marcada por la vanidad que incentivan las redes sociales, tod@s queremos exhibir una autoestima sana. La mayoría de mis pacientes y muchas personas que conozco aseguran que se quieren bien y que se cuidan. A pesar de ello, escucho a menudo la lastimosa retahíla de maneras que tienen de no amarse. Un@s […]
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¿Miedo a la terapia Gestalt? Dale un enfoque creativo a tu vida
Iniciar un proceso de psicoterapia siempre genera cierto respeto, por no decir miedo. Miedo al cambio, a lo desconocido, a no estar a la altura de las expectativas de uno mismo… Todos estos fantasmas inconscientes llevan en muchos casos a optar por seguir en el sufrimiento y no buscar ayuda. Nos quedamos en eso de […]
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Sobre el amor y lo que no es amor
Yo era de las que me llenaba la boca hablando del amor. Ya desde bien chiquita proclamaba convencida: “sin amor la vida no tiene sentido”. ¿Y qué sabría yo con seis o siete años de enamoramientos o de asuntos de pareja?… (Con el tiempo comprendí que mi búsqueda en realidad albergaba un componente más transpersonal […]
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