Ya desde bien pequeña me daban mucha rabia los comportamientos machistas y manifestaba una predisposición natural hacia la sororidad, cosa que me comportaba alguna que otra discusión con papá. Recuerdo que él me decía «si eres tan feminista no te aguantará nadie». Por suerte esta idea o profecía catastrófica no caló en mí. Jamás he […]
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Angustia y Terapia Gestalt
La angustia se caracteriza por una sensación intensa de incomodidad emocional, que normalmente es el resultado de un estado de inquietud extremo, una profunda sensación de indefensión e impotencia frente a un peligro que parece inminente pero que también tiene un carácter vago y difuso. Puede surgir por no dar espacio a alguna emoción que […]
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El cuerpo y la depresión. Síntomas y alertas en tiempos revueltos
Se avecinan aires de cambio. La crisis de la COVID-19 está arrasando el mundo que conocíamos y la incertidumbre y el desconcierto campan a sus anchas. Muchas personas están perdiendo sus negocios. Aquéllos en los que invirtieron años de esfuerzo, amor y dedicación para hacerlos florecer. Los jóvenes, y no tan jóvenes, se ven abocados […]
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La codiciada alegría: una de las cuatro emociones básicas
La alegría es una emoción expansiva que nos lleva al contacto, al acercamiento a los demás. Es la emoción más codiciada porque es agradable. Estar alegres nos confiere una actitud abierta, activa, curiosa ante el mundo. Se manifiesta en nuestro cuerpo en forma de calor y produce energetización, movimientos amplios, una posición corporal abierta y receptiva, […]
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El miedo en terapia Gestalt
El miedo es una de las cuatro emociones básicas junto con la alegría, la rabia y la tristeza, y nos acompañará a lo largo de nuestra existencia. El miedo nos avisa de un peligro externo o interno, por lo que cumple una función básica para protegernos frente a una amenaza y preservar la vida, nuestro instinto de conservación. Produce repliegue, […]
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Rozando el abismo
Aquí os dejo «Rozando el abismo». Lo escribí fruto de la angustia que vivimos en casa, mi madre, mi hermana y yo, por estar sin recibir apenas noticias de mi padre, aquejado de demencia, que contrajo el coronavirus de manera leve. Se pasó un mes entero entre hospitales y centros socio-sanitarios para cumplir una cuarentena […]
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Retomamos las sesiones de manera presencial
A medida que se relajan las medidas del estado de alarma, poco a poco la vida recupera la normalidad y retomamos las sesiones de terapia presenciales.
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A estas alturas de la vida…
A estas alturas de la vida aspiro a disponer de espacios ahuecados, en los que aminorar la marcha, calmar mi mente y dejarme abrazar por lo sencillo. Atisbar en el silencio el suave silbido de los pájaros, hojas acunadas por el viento. Sentir las caricias del sol, que me cuida desde lo alto, deleitarme con […]
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Pereza existencial, entretenidos en lo banal
La pobreza de contacto con el mundo sensorial es una de las amenazas de nuestra civilización tecnológica, que ha endiosado las pantallas de móvil y ordenador. Basta subir a un metro o tren para comprobar la devoción por estos artilugios. Cada cual a lo suyo. Ensimismados con su pantallita. Ultraconectados en el plano virtual, y […]
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¿Para qué sirven las emociones?
Somos seres emocionales por naturaleza. De hecho, la mayoría de las decisiones que tomamos en nuestra vida están guiadas por las emociones. En nuestra cultura se ha dado mucha importancia a la razón y al comportamiento en detrimento de la emoción, pero las emociones nos aportan mucho. Realmente no podríamos vivir sin ellas. Han estado ahí […]
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